Snelheid

Snelheid op korte afstanden is voor tennissers heel belangrijk. Dat geldt natuurlijk voor voorwaartse bewegingen, maar ook zijwaarts en achterwaarts moeten tennissers over een groot sprint- en wendvermogen beschikken.

Je snelheid is afhankelijk van je explosieve kracht, je sprintvermogen en je anticipatievermogen en spelinzicht. Als je je snelheid wilt trainen, is het daarom aan te raden om aandacht te besteden aan:

1. Training van de explosieve kracht. 
2. Sprinttraining.
3. Trainingen met bal en racket op de tennisbaan.